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黄褐斑的食疗

移动版    时间:2012-12-04 19:58

  盛达平台开户最新报道 (记者:姜文山 文小丹)有黄褐斑者应多吃核桃、芝麻、芝麻酱、蛋类、菠菜、豌豆、卷心菜、甘薯等富含 维生素E的食物,炒菜用油宜选玉米油、花生油、豆油、米糠油等。

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  腊食中增加一些能直接或间接合成行胱甘肽的食物,如大葱、小葱、西红柿、蘑 菇、香椿、洋葱、大蒜、莴苣等。行胱甘肽可以抑制酪氨酸_的活性,使沉着的色素淡 化或消失。

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  多吃富含维生素C的果蔬,如鲜枣、苹果、苹莓、酸枣、金橘、菠菜、西红柿、 萝卜叶、雍菜等。维生素C可以抑制黑色素的形成,防止黑色素在皮肤内慢性沉着。

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  常吃富含核酸的食品,如鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

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  治疗黄褐斑的药腊: 织梦好,好织梦

  鸡血藤煮蛋

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  取鸡蛋两个,鸡血藤30g,加水500ml NI煮,待蛋熟后去壳再煮片刻,加少许白糖 调味,喝汤、吃鸡蛋。

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  红枣乌骨鸡

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  取红枣10枚和1/2只乌骨鸡加水适虽炖熟,调味即可食之。 本文来自织梦

  厚朴炖猪肘

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  将厚朴15g、枳壳10g、香附10g、川芎6g压碎装入纱布袋中,与猪肘750g共入锅 中加水置武火上烧沸,洱移至文火上煨熟,加调味品后收汁即成。 copyright dedecms

  百合香白脔

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  取百合250g、香附100g、杭白A 200g、白芷50g、糯米100g,加水800ml煎煮, 取汁500ml,再加水煮汁500ml,将两次汁液混合,文火煎煮浓缩至500ml时加入蜂蜜 500g,煮沸收膏,每曰早晚各冲服10mU 织梦好,好织梦

  五白糕

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  白莲+、白扁豆、a伕苓、白山药各50g,白菊花15g,均研磨成细粉,与面粉 250g调匀,加水和而并发酵,加入适虽白糖做成发糕上笼蒸熟即食。

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  紫柴粥

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  将紫眾12g、柴胡10g用纱布包好,同粳米50g加水煮粥,待米熟时将药包捞出即 dedecms.com

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  八宝除湿粥

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  取生苡米10g,生芡实10g,莲子15g,生山药30g,白扁豆15g,赤小豆15g,大 枣10枚,加水适虽,煎煮40分钟后,取粳米100g洗净放入煮熟成粥。¥?晚食用。

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  猪肾山药粥 内容来自dedecms

  猪肾两个(去膜、臊腺,切碎>,粳米200g,山药100g (去皮切碎>,薏苡仁50g- 将切碎的猪肾焯去血水后,与山药、薏苡米、粳米?起加水适蛍煮粥,加入适蛍食盐及 味精,分顿食用。

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  淸斑汤

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  取丝瓜络10g,俚蚕10g,白茯苓10g,白菊花10g,珍珠母20g,玫瑰花3朵,红 枣10枚,加水适蛍,煎浓汁2次,混合,分2次饭后服用。

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  炒菠菜或做汤

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  菠菜富含维生素C、E及叶酸,可防治與褐斑。为了防止维生素和叶酸在烹饪过程 中丢失,炒菠菜及做菠菜汤时应注意不要加热过久。编辑:王海富 赵玉婷 通讯员:汪洋前方报道

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